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老人失眠吃哪些食物最好

患者:男,60歲 提問(wèn)于2020-08-22 20:25

病情描述:
老人失眠吃哪些食物最好
共1個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
老人失眠可以吃一些紅棗,蓮子粥,小米粥以及牛奶之類(lèi)的食物,對于緩解失眠的問(wèn)題是不錯的,考慮到是老年人的問(wèn)題,盡量不要隨意的服用安眠藥,擔心藥物有依賴(lài)性,會(huì )加重病情。平時(shí)要調整好心態(tài),不要有太大的精神壓力,對于緩解失眠問(wèn)題是不錯的。
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