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懷孕能看電視嗎

患者:女,28歲

病情描述:
懷孕能看電視嗎
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間可以適度看電視,但需注意控制觀(guān)看時(shí)間和保持正確姿勢。

1、時(shí)間控制

建議每天觀(guān)看時(shí)間不超過(guò)2小時(shí),避免長(cháng)時(shí)間久坐影響血液循環(huán),每隔30分鐘起身活動(dòng)。

2、姿勢調整

保持腰部有支撐,避免蜷縮姿勢,可采取半臥位或使用靠墊減輕腰椎壓力。

3、內容選擇

避免觀(guān)看驚悚、暴力等刺激性?xún)热?,?yōu)先選擇輕松愉悅的節目,有助于維持情緒穩定。

4、環(huán)境調節

保持室內光線(xiàn)柔和,屏幕亮度適中,觀(guān)看距離應為屏幕對角線(xiàn)長(cháng)度的3倍以上。

孕期看電視時(shí)可搭配堅果或水果作為零食,注意保持室內空氣流通,如出現頭暈或眼部疲勞應立即停止觀(guān)看。

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