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懷孕5個(gè)月注意事項有哪些

患者：女，28歲

病情描述:
懷孕5個(gè)月注意事項有哪些
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科

懷孕5個(gè)月需重點(diǎn)關(guān)注營(yíng)養補充、產(chǎn)檢監測、適度運動(dòng)及心理調適，主要注意事項有合理膳食、定期產(chǎn)檢、科學(xué)運動(dòng)、情緒管理。

1、合理膳食

每日增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)肉雞蛋，補充鐵鈣葉酸等營(yíng)養素，避免生冷辛辣食物，少量多餐控制體重增長(cháng)。

2、定期產(chǎn)檢

完成大排畸超聲等關(guān)鍵檢查，監測血壓血糖指標，出現胎動(dòng)異?；蚋雇葱枇⒓淳歪t。

3、科學(xué)運動(dòng)

選擇孕婦瑜伽、散步等低強度運動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘，避免跳躍及仰臥動(dòng)作。

4、情緒管理

通過(guò)冥想、音樂(lè )緩解焦慮，與家人溝通疏導壓力，嚴重情緒波動(dòng)需尋求專(zhuān)業(yè)心理支持。

建議穿著(zhù)寬松衣物，采用左側臥位睡眠，避免提重物和長(cháng)時(shí)間站立，出現陰道流血或規律宮縮應及時(shí)就診。

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