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睡前能想心事嗎?

患者:男,43歲

病情描述:
睡前能想心事嗎?
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
睡前最好不要想心事給心理增加負擔。不要頻繁切換腦部場(chǎng)景,給自己大腦轉換過(guò)快,總結:保持一顆睡不著(zhù)的心,做個(gè)好好睡覺(jué)的準備。
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