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晚上經(jīng)常睡不著(zhù)白天不困什么引起的

病情描述:
晚上經(jīng)常睡不著(zhù)白天不困什么引起的
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廖張元 主任醫師 去掛號
天津醫科大學(xué)總醫院 三甲 神經(jīng)內科

晚上經(jīng)常睡不著(zhù)白天不困可能由生理性晝夜節律紊亂、心理壓力、甲狀腺功能亢進(jìn)、焦慮癥等原因引起。

1、晝夜節律紊亂

長(cháng)期熬夜或作息不規律可能導致生物鐘失調。建議固定就寢時(shí)間，避免睡前使用電子設備，白天適當增加戶(hù)外光照。

2、心理壓力

工作生活壓力可能引起入睡困難但白天亢奮?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)緩解，必要時(shí)遵醫囑使用阿普唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆等鎮靜催眠藥物。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)

可能與自身免疫異常、甲狀腺結節等因素有關(guān)，通常伴隨心悸、消瘦等癥狀。需檢測甲狀腺功能，遵醫囑使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。

4、焦慮癥

可能與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，常見(jiàn)過(guò)度警覺(jué)、坐立不安等癥狀。建議認知行為治療，可遵醫囑服用帕羅西汀、艾司西酞普蘭等抗焦慮藥物。

保持規律運動(dòng)，晚餐避免咖啡因和油膩食物，必要時(shí)到睡眠專(zhuān)科或神經(jīng)內科就診評估。

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