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晚上睡不著(zhù)覺(jué)吃哪些東西好

患者:男,51歲

病情描述:
晚上睡不著(zhù)覺(jué)吃哪些東西好
共1個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
不要自己隨便買(mǎi)藥吃,建議在醫生指導下治療。晚上睡不好覺(jué)首先找到失眠的原因,有原發(fā)性的也有繼發(fā)性的,如果沒(méi)有什么疾病,好多都是精神心理因素導致的失眠,因此,針對心理因素治療很重要。首先注意睡眠習慣,睡前不要看興奮的讀物視頻,也不要太過(guò)腦力勞動(dòng),睡前喝點(diǎn)白糖水有助于休息。
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