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練瑜伽能不能減肥

患者：女，23歲

病情描述:
練瑜伽能不能減肥
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科
我們認為瑜伽的鍛煉是一個(gè)非常好的一個(gè)方式，首先練這個(gè)瑜伽往往不是一個(gè)人在練，你可能是有一群的人在練，這樣的話(huà)就很大程度的克服了你的這種懶惰性，它的這種群體這種交流。再有一個(gè)，瑜伽你雖然看著(zhù)它，不像跑步似的就是汗流浹背的，但是它是因為靠一個(gè)靜力性，一個(gè)持久性的一個(gè)牽拉，不管是對肌肉也好，對韌帶也好，它都有一個(gè)，它就要求一個(gè)持久性，這樣的話(huà)，因為它持久性強，所以它也就增加一定的耗能，而且瑜伽不光能夠耗能減肥，還對身心有一定的幫助，所以我們認為瑜伽是可以減肥的，它的群體效應，讓你更加克服了自人自身的懶惰，所以我們很推薦瑜伽減肥。
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