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12歲的女孩痛經(jīng)怎么辦

患者：女，12歲

病情描述:
12歲的女孩痛經(jīng)怎么辦
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李順華 副主任醫師 去掛號
日照市莒縣中醫醫院 三甲 婦科

12歲女孩痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、調整飲食、適度運動(dòng)、藥物緩解等方式改善。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮發(fā)育未成熟、受寒、原發(fā)性痛經(jīng)等原因引起。

1、熱敷

下腹部放置溫熱毛巾或熱水袋，溫度控制在40℃左右，持續15-20分鐘，有助于放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛。家長(cháng)需注意避免燙傷皮膚。

2、調整飲食

月經(jīng)期避免生冷食物，適量飲用紅糖姜茶，增加富含omega-3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)攝入。家長(cháng)可準備溫熱的南瓜粥、山藥羹等易消化食物。

3、適度運動(dòng)

經(jīng)期第二天起可進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。避免跳繩、仰臥起坐等增加腹壓的運動(dòng)，家長(cháng)應陪同孩子進(jìn)行運動(dòng)。

4、藥物緩解

疼痛嚴重時(shí)可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥，或中成藥如元胡止痛片。禁止自行服用阿司匹林等可能影響凝血功能的藥物。

建議記錄月經(jīng)周期和疼痛程度，若伴隨嘔吐、暈厥或疼痛持續超過(guò)3天，家長(cháng)需及時(shí)帶孩子至婦科就診排查器質(zhì)性疾病。日常注意腹部保暖，避免過(guò)度疲勞。

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