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老人腳抽筋抽的厲害怎么辦

病情描述:
老人腳抽筋抽的厲害怎么辦
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李竹林 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 普外科

老人腳抽筋可通過(guò)局部熱敷、拉伸運動(dòng)、補充電解質(zhì)、藥物治療等方式緩解,通常由缺鈣、血液循環(huán)不良、神經(jīng)病變、藥物副作用等原因引起。

1、局部熱敷

用溫熱毛巾敷于抽筋部位,溫度不超過(guò)40攝氏度,每次持續15分鐘。該方法通過(guò)改善局部血液循環(huán)緩解肌肉痙攣,適合夜間突發(fā)性抽筋。

2、拉伸運動(dòng)

腳趾向上扳拉保持10秒,重復進(jìn)行3-5次。日??勺鲺妆眠\動(dòng)預防,即腳尖反復勾伸,每組20次,每日3組。

3、補充電解質(zhì)

每日飲用含鉀、鎂的淡鹽水或香蕉、菠菜等食物。老年人每日鈣攝入量應達到1000毫克,可食用乳制品、豆腐等富含鈣質(zhì)食物。

4、藥物治療

嚴重缺鈣可遵醫囑使用碳酸鈣D3片,神經(jīng)性痙攣可用甲鈷胺片,肌肉痙攣明顯者可短期服用地西泮片。上述藥物均需排除禁忌證后使用。

建議穿寬松棉襪保暖,避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢,若每周發(fā)作超過(guò)3次或伴隨下肢水腫需排查下肢靜脈血栓、腰椎病變等疾病。

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