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耳鳴患者有什么飲食注意事項

患者：女，31歲

病情描述:
耳鳴患者有什么飲食注意事項
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李延忠 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 耳鼻咽喉科

耳鳴患者可以適量吃黑芝麻、核桃、深海魚(yú)、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃甲鈷胺、銀杏葉提取物、維生素B12等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅，有助于改善內耳血液循環(huán)，減輕耳鳴癥狀。

2. 核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸，能夠營(yíng)養神經(jīng)，對緩解神經(jīng)性耳鳴有一定幫助。

3. 深海魚(yú)

深海魚(yú)如三文魚(yú)富含DHA，可以改善內耳微循環(huán)，減輕耳鳴癥狀。

4. 菠菜

菠菜含有豐富的葉酸和鐵元素，有助于改善貧血性耳鳴。

二、藥物

1. 甲鈷胺

甲鈷胺是維生素B12的活性形式，能夠營(yíng)養神經(jīng)，改善神經(jīng)性耳鳴。

2. 銀杏葉提取物

銀杏葉提取物可以改善內耳微循環(huán)，緩解耳鳴癥狀。

3. 維生素B12

維生素B12缺乏可能導致耳鳴，適當補充有助于改善癥狀。

耳鳴患者應避免攝入咖啡因、酒精等刺激性食物，保持規律作息，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，定期復查聽(tīng)力情況。

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