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哪些方法能防治肥胖癥

患者:男,32歲

病情描述:
哪些方法能防治肥胖癥
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
肥胖癥多是和遺傳、飲食、運動(dòng)等因素有關(guān),最有效的防治方法就是控制飲食,增加運動(dòng)量?;颊邞撚幸粋€(gè)良好的生活方式,保證作息規律,睡眠充足。飲食上要做到低脂肪、低熱量,多吃水果蔬菜,多吃粗糧多喝水。堅持體育鍛煉,每天要進(jìn)行至少半小時(shí)的有氧運動(dòng),比如慢跑、快走等。
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