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脫發(fā)吃什么食物比較好經(jīng)常脫發(fā)吃什么食物比較好

患者：女，25歲 提問(wèn)于2020-08-21 18:14

病情描述:
脫發(fā)吃什么食物比較好經(jīng)常脫發(fā)吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
秦明珠 副主任醫師 去掛號
淮北市人民醫院 三甲 皮膚科
脫發(fā)可以多吃一些蛋白質(zhì)、碳水化合物、微量元素含量高的食物，注意要做到平衡；因為頭發(fā)主要是由蛋白質(zhì)組成的，所以在平衡的基礎上適當增加蛋白質(zhì)的攝入對于生發(fā)、養發(fā)都是非常有好處的；平時(shí)應注意調整生活習慣，保證充足的睡眠，放松情緒，勞逸結合，避免熬夜和過(guò)度勞累，可在一定程度上改善脫發(fā)的癥狀。應嚴格控制高脂、高熱量食物的攝入，少食辛辣、油炸、過(guò)甜的食物，以免刺激皮脂腺分泌，導致病情加重。
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