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高血壓防治的基礎是什么

患者:女,46歲

病情描述:
高血壓防治的基礎是什么
共1個(gè)回答
王慧 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
高血壓的預防,除了遺傳,其他都可以做到。例如,堅持鍛煉,不要吃太多脂肪的東西,戒煙,保持良好的情緒,每天保持7-8小時(shí)的睡眠,盡量少吃鹽,少吃咸的東西。就運動(dòng)而言,每個(gè)人的運動(dòng)方法都不同。尋找合適的運動(dòng)方法,如慢跑、鍛煉、打乒乓球和打籃球。鍛煉應該是適當的,而不是過(guò)度的。過(guò)度運動(dòng)可能導致身體器官失調。
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