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人流后如何快速減肥

患者:女,26歲

病情描述:
人流后如何快速減肥
共1個(gè)回答
楊堯華 主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 產(chǎn)科
人流后想要減肥必須要把自己的身體調養好才可以減肥的。減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應以運動(dòng)減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.開(kāi)始培養步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(cháng)時(shí)間,最后鎖定每天運動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功。
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