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便秘多吃什么蔬菜水果

患者:女,26歲

病情描述:
便秘多吃什么蔬菜水果
共1個(gè)回答
谷闊 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科
便秘多吃水果蔬菜,是食療的首選。在水果方面,應多吃紅心火龍果、蘋(píng)果以及香蕉等,這些水果硬交替食用,對于便秘有較好的效果。在蔬菜方面是多吃纖維素含量高的蔬菜,比較常見(jiàn)的有萵苣、蘑菇以及芹菜等,這些蔬菜通便的效果都是很不錯的,適合經(jīng)常食用。
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