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失眠補充什么維生素

患者:男,30歲 提問(wèn)于2020-08-19 18:23

病情描述:
失眠補充什么維生素
共1個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠可以補充維生素b1,通過(guò)服用維生素b1片可以很好的緩解失眠,同時(shí)還要注意情緒的調節,避免精神壓力過(guò)大,而睡覺(jué)前盡量調整好自己的情緒,失眠很有可能是情緒波動(dòng)過(guò)大引起的,睡覺(jué)前要注意調整自己的情緒,也可以喝杯熱牛奶,能夠起到安神的作用。
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