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怎樣調理內分泌失調

患者:女,28歲

病情描述:
怎樣調理內分泌失調
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科
食物應多品種、多樣化搭配合理。多吃蔬菜水果少吃油膩、生冷、辛辣、刺激的食物。烹調用油應以植物油為主,動(dòng)物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調理內分泌失調。平時(shí)應該參加健身運動(dòng),生活要規律,按時(shí)作息,做到勞逸結合。特別要注意的是要節制夜生活、保證充足的睡眠,努力提高自我控制能力。
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