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怎樣調理內分泌失調

患者:女,21歲

病情描述:
怎樣調理內分泌失調
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科
調理內分泌失調的方法比較多,我們可以從飲食和運動(dòng)上來(lái)調理。首先飲食要做到清淡為主,少吃油膩、辛辣、刺激、魚(yú)腥的食物,同時(shí)做到不要暴飲暴食,多吃水果和蔬菜,其次要適當的運動(dòng),加快自己的新陳代謝,有助于內分泌功能的恢復,平時(shí)不要熬夜,保證充足的睡眠,不要壓力過(guò)大,適當的舒緩心境。
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