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怎么防止老年斑

患者:女,40歲

病情描述:
怎么防止老年斑
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陳麗麗 副主任醫師 去掛號
牡丹江醫學(xué)院紅旗醫院 三甲 皮膚科
老年斑是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)皮膚顏色的改變,也是色素沉著(zhù),在日常生活中要調整好動(dòng)植物脂肪的攝入比例。動(dòng)植物脂肪的正常攝入比例是1∶2。要少吃油膩煎炸食品,多食新鮮蔬菜、水果,尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品,以補充鋅、錳等微量元素的流失和不足。適當吃一點(diǎn)動(dòng)物的肝臟以補充維生素A,從而增強機體的抗氧化能力。同時(shí)要多攝入含纖維素的食物,以保持大便通暢,防止有害物質(zhì)被人體吸收。
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