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睡到半夜失眠應該如何調養

患者:女,50歲

病情描述:
睡到半夜失眠應該如何調養
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周曾 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
壓力大或者是過(guò)度緊張導致的睡眠障礙,睡眠障礙包括入睡困難,易醒或者多夢(mèng)等,影響生活質(zhì)量及平時(shí)的工作,需要給予積極調理;睡前避免服用可樂(lè ) 咖啡 巧克力 酒 茶 規律飲食 并注意改善睡眠環(huán)境 有利于減輕大腦興奮狀態(tài),建議保持平時(shí)的心理狀態(tài),增強體質(zhì),要有良好的睡眠習慣,可以口服谷維素片治療。
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