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預防腦梗塞有什么方法

患者：女，46歲

病情描述:
預防腦梗塞有什么方法
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
想要預防腦梗塞，應先要控制體重，因為肥胖是腦梗塞的因素，應控制飲食，并進(jìn)行適當的體育鍛煉。飲食營(yíng)養要均衡，多吃蔬菜、水果和谷類(lèi)，食鹽每天攝入量不可超過(guò)六克。堅持運動(dòng)可以減少20%的復發(fā)風(fēng)險，可以多進(jìn)行散步、慢跑、太極拳、騎自行車(chē)等。另外，還要調整心態(tài)，盡量保持積極豁達的輕松心情，也可以預防腦梗塞。
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