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盆骨矯正帶使用方法和禁忌有哪些

患者：女，48歲

病情描述:
盆骨矯正帶使用方法和禁忌有哪些
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
1、用骨盆矯正帶固定好之后可以做骨骼矯正操，左膝蓋和大腿成90度，左右晃動(dòng)10次，再輕敲右邊屁股，換腿重復，每次完成動(dòng)作保持在5分鐘左右，最好每周測量矯正變化。
2、因為產(chǎn)后盆骨容易變形，可以用骨盆矯正帶適當調整。
3、平時(shí)加強腹肌練習，就會(huì )慢慢恢復。
4、可以做瑜伽的橋式。另外，平時(shí)站著(zhù)的時(shí)候注意保持骨盆正位，夾緊屁股，收小腹。
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