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脊椎病自我治療都有什么方法

患者:男,31歲

病情描述:
脊椎病自我治療都有什么方法
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陸斌 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
發(fā)生脊柱疾病后要改變壞習慣,避免久坐,長(cháng)期站立,從而緩解頸椎疲勞。一端坐在椅子上,進(jìn)行左轉頭、右轉頭和前伸頭的運動(dòng),分別用于使頭部實(shí)現順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉的動(dòng)作,減輕頸椎疲勞的現象??梢约訌娚眢w鍛煉,增強肌肉鍛煉,消除肌肉疲勞,減少脊柱疾病的概率。
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