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兒童肥胖有什么方法減肥

患者：男，4歲 提問(wèn)于2020-08-18 18:37

病情描述:
兒童肥胖有什么方法減肥
共1個(gè)回答
李艷梅 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 兒科
肥胖后需要減肥的孩子首先要控制飲食。肥胖的主要原因是多喝多吃。要控制每天食物的總攝入量，保證基本的生理需要不增加額外的能量和熱量。三餐以素食、低熱量、低脂肪食物為主。禁止吃零食、含糖飲料、西餐和其他輔助食品。另一方面，我們也應該適當地消耗身體過(guò)多的脂肪，即有氧運動(dòng)?？梢蕴K，散步，爬山，游泳等等，這是適合你自己的運動(dòng)。
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