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頸椎病的緩解方法有哪些

患者:男,28歲

病情描述:
頸椎病的緩解方法有哪些
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陸斌 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
緩解頸椎病可以捏頸椎上的肌肉,將頸部的肌肉捏起放松,按風(fēng)池穴向下捏拿20到30次左右。平時(shí)可多做瑜伽運動(dòng),對緩解頸部壓力也是有非常好的效果,需要雙手交叉,將手放在脖子后方,頭部可向后用力,使頭部與雙手相互碰撞,保持30分鐘即可。平??梢蚤]眼做頭部環(huán)繞也是可以緩解癥狀的。
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