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哺乳期的媽媽到底吃什么好

患者:女,25歲

病情描述:
哺乳期的媽媽到底吃什么好
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何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
哺乳期媽媽要根據自身情況來(lái)確定,最主要是均衡營(yíng)養,不要偏食挑食,需要大量的營(yíng)養,以供應寶寶吃奶的需求,如果奶水足夠,多食優(yōu)質(zhì)高蛋白食物,水果,蔬菜等,注意營(yíng)養均衡即可,適當補充相應維生素,對于奶水比較少的哺乳期婦女來(lái)說(shuō),吃能促進(jìn)奶水生成的食物比較合適,特別富含膠原蛋白,高蛋白的食物,如豬蹄,魚(yú)類(lèi)等。
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