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髖骨滑膜炎睡姿

病情描述:
孩子說(shuō)右側髖骨疼,檢查之后是髖骨滑膜炎,髖骨滑膜炎用什么睡姿比較好?
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程雷 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

髖骨滑膜炎患者建議采用仰臥位或健側臥位,避免患側受壓,可用枕頭支撐膝關(guān)節保持輕度屈曲。

1、仰臥位:

平躺時(shí)在膝蓋下方墊軟枕,使髖關(guān)節處于中立位,減輕關(guān)節囊壓力。床墊需軟硬適中,避免腰椎過(guò)度前凸。

2、健側臥位:

側臥時(shí)兩腿間夾枕頭保持髖部外展,防止內收肌群牽拉滑膜。需定期翻身避免單側壓力過(guò)久。

3、禁忌睡姿:

禁止俯臥位及患側臥位,可能加劇滑膜擠壓。疼痛急性期可短期使用護髖帶限制活動(dòng)。

4、體位輔助:

夜間疼痛明顯者可嘗試抬高床尾,通過(guò)重力減少關(guān)節腔積液。長(cháng)期癥狀不緩解需就醫排除股骨頭壞死等并發(fā)癥。

睡眠期間注意保暖,可配合熱敷緩解晨僵。日常減少爬樓梯、深蹲等負重動(dòng)作,肥胖者需控制體重。

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