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做深蹲運動(dòng)后左膝蓋內疼痛

患者：女，40歲

病情描述:
前兩天做深蹲運動(dòng)減肥后，左膝蓋內疼痛是怎么回事？
共1個(gè)回答
程雷 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

深蹲后左膝蓋內側疼痛可能與髕股關(guān)節綜合征、半月板損傷、內側副韌帶拉傷、骨關(guān)節炎等因素有關(guān)，通常表現為活動(dòng)時(shí)疼痛加劇、關(guān)節彈響或腫脹。

1、髕股關(guān)節綜合征

髕骨軌跡異常導致軟骨磨損，常見(jiàn)于運動(dòng)姿勢錯誤或股四頭肌力量失衡。建議減少蹲跳動(dòng)作，使用護膝支撐，可遵醫囑服用塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛。

2、半月板損傷

膝關(guān)節扭轉動(dòng)作易導致內側半月板撕裂，伴隨關(guān)節交鎖或卡頓感。需通過(guò)MRI確診，輕度損傷可通過(guò)關(guān)節腔注射玻璃酸鈉，嚴重者需關(guān)節鏡下半月板修復術(shù)。

3、內側副韌帶拉傷

運動(dòng)時(shí)膝關(guān)節外翻應力過(guò)大引發(fā)韌帶纖維部分撕裂，表現為局部壓痛和穩定性下降。急性期需冰敷制動(dòng)，恢復期進(jìn)行直腿抬高訓練，可配合使用氟比洛芬貼膏。

4、骨關(guān)節炎

長(cháng)期負重運動(dòng)加速關(guān)節軟骨退化，晨起僵硬感明顯。建議控制體重并減少爬樓梯，可聯(lián)合使用硫酸氨基葡萄糖膠囊和局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。

運動(dòng)后48小時(shí)內冰敷患處，選擇游泳等低沖擊運動(dòng)替代深蹲，若持續疼痛超過(guò)兩周或出現關(guān)節變形需及時(shí)骨科就診。

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