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拉韌帶屬于幾級疼痛

患者：男，23歲 提問(wèn)于2020-07-25 11:52

病情描述:
我需要拉韌帶，在拉的時(shí)候疼的有點(diǎn)的厲害，拉韌帶屬于幾級疼痛？
共2個(gè)回答
姚風(fēng)華 主治醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
拉韌帶疼痛分級一般是2級到3級，是可以耐受的疼痛感，不屬于特別疼，實(shí)際上醫學(xué)上對疼痛的等級準確的并沒(méi)有那么明確的，每個(gè)人的耐受能力不同，感覺(jué)疼痛的程度也是不同的，拉韌帶的時(shí)候盡量要有專(zhuān)業(yè)的教練陪在身邊，以免拉傷韌帶。16歲以上的，建議使用靜壓法。保持一個(gè)極限姿勢30秒，休息幾秒種。如果患者的韌帶疼痛不能耐受一定要及時(shí)停止，不要勉強。平時(shí)運動(dòng)的時(shí)候要注意尺度，運動(dòng)后注意保暖，避免著(zhù)涼。
袁紹斌 主治醫師 去掛號
鞍山市中心醫院 三甲 骨科
拉韌帶的疼痛等級可能在3級左右，是可以耐受的疼痛感。拉伸是一種熱身運動(dòng)，在劇烈活動(dòng)前應先拉伸肌腱，防止用力過(guò)大造成韌帶損傷，拉伸前先要熱身，做一些擴胸運動(dòng)，然后移動(dòng)膝蓋，一側雙手張開(kāi)，向上向另一側彎曲，左右交替，雙手交叉向上伸展。然后踮起腳尖。然后放下腳。重復這個(gè)動(dòng)作10次左右，然后雙手放下，嘗試觸摸腳尖。然后按壓腿邊壓腿，拉伸韌帶。需要在專(zhuān)業(yè)的教練指導下拉伸韌帶，以免出現韌帶拉傷的情況。
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