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睡到半夜腰疼，白天不痛這是怎么了

患者：女，31歲

病情描述:
我晚上睡幾個(gè)小時(shí)就腰疼，哪個(gè)姿勢都不行，必須起來(lái)坐會(huì )兒不疼了才能接著(zhù)睡，睡到半夜腰疼白天不痛這是怎么了？
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 骨科

睡到半夜腰疼白天不痛可能與睡姿不當、床墊不適、腰椎退行性變、強直性脊柱炎等因素有關(guān)，可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、物理治療、藥物干預等方式緩解。

1、睡姿不當

長(cháng)時(shí)間保持不良睡姿可能導致腰部肌肉緊張，建議選擇側臥屈膝姿勢，使用支撐枕保持脊柱自然曲度，避免趴睡或過(guò)度蜷縮體位。

2、床墊不適

過(guò)軟或過(guò)硬的床墊無(wú)法有效支撐腰椎，應更換中等硬度床墊，可在腰部下方墊薄毛巾卷提供額外支撐，定期翻轉床墊避免變形。

3、腰椎退行性變

可能與椎間盤(pán)脫水、骨贅形成等因素有關(guān)，通常伴隨晨僵、活動(dòng)受限等癥狀?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、氨基葡萄糖膠囊等藥物。

4、強直性脊柱炎

與HLA-B27基因相關(guān)，表現為夜間痛醒、晨僵超過(guò)30分鐘等癥狀。需風(fēng)濕免疫科就診，常用雙氯芬酸鈉緩釋片、柳氮磺吡啶腸溶片、阿達木單抗注射液等藥物控制炎癥。

夜間腰痛持續兩周以上或出現下肢放射痛時(shí)應及時(shí)骨科就診，日常避免久坐久站，可進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng)增強核心肌群穩定性。

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