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身高150cm體重50kg標準體重應該是多少

患者：女，15歲

病情描述:
現在我的身高150cm，體重有50kg，一直覺(jué)得自己的身高體重不標準，那標準的體重應該是多少？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

身高150厘米的女性標準體重范圍通常為41-52公斤，實(shí)際體重評估需結合體脂率、肌肉量、骨骼密度及腰臀比等指標綜合判斷。

1、體重計算

采用世界衛生組織BMI標準，18.5-23.9為正常范圍，對應150厘米身高標準體重為41.6-53.8公斤。

2、體脂評估

女性健康體脂率為20-28%，需通過(guò)專(zhuān)業(yè)儀器測量，相同體重下體脂過(guò)高仍需減重。

3、體型分析

蘋(píng)果型身材需更嚴格控制腰圍，腰圍超過(guò)80厘米即存在健康風(fēng)險，與體重無(wú)關(guān)。

4、年齡因素

中老年人肌肉流失可適當放寬標準，但需確保內臟脂肪不超標，建議定期體檢。

建議通過(guò)飲食控制與有氧運動(dòng)維持健康體重，避免極端減肥方式，必要時(shí)可咨詢(xún)營(yíng)養科醫師制定個(gè)性化方案。

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