頸椎病的最好鍛煉方法
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頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加，如頸部活動(dòng)、背肌鍛煉以及進(jìn)行舒緩的活動(dòng)。要循序漸進(jìn)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。頸椎病患者在治療期間需要臥床進(jìn)行充分的休息，而長(zhǎng)期臥床可能會(huì)引起肌肉無(wú)力、四肢疲乏，所以患者在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加；頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過(guò)繃勁、放松反復(fù)練習(xí)，肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)。患者可以進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等，在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)。包括要有一定運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

63828次播放 2021-12-16
病毒性腦膜炎嚴(yán)重嗎

病毒性腦膜炎嚴(yán)重與否取決于具體病情。大多數(shù)病毒性腦膜炎是輕度病毒性腦膜炎，病情不嚴(yán)重。但若是重度病毒性腦膜炎，病情往往很嚴(yán)重，致殘率和致死率很高。

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經(jīng)常頭痛掛什么科
02:56

頭疼引起的病因非常多，臨床常見(jiàn)的偏頭疼有緊張性頭疼、神經(jīng)血管性頭疼、外傷性頭疼、壓力性的頭疼。還有一些器質(zhì)性頭疼，如高血壓引起的頭疼、腦膜炎引起的頭疼或是腦瘤引起的頭疼等。頭疼反復(fù)發(fā)作可以到神經(jīng)內(nèi)科或疼痛科及時(shí)就診。

60962次播放 2018-07-13

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腦出血開(kāi)顱怎么手術(shù)

1、去骨瓣減壓術(shù)

2、血腫清除術(shù)

3、內(nèi)鏡清除術(shù)

4、鉆孔引流術(shù)

頸椎病如何自我判斷

如何判斷坐骨神經(jīng)痛

頸椎病自我治療

治偏頭痛的中藥

頸椎病恢復(fù)期運(yùn)動(dòng)有哪些

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