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喝仟佰寵真能減肥嗎

患者：女，23歲

病情描述:
我的體重嚴重超標，以前的衣服都穿不了，我現在想喝減脂茶減肥。喝減脂茶真能減肥嗎？
共1個(gè)回答
劉愛(ài)華 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

仟佰寵等減肥產(chǎn)品通常不能達到科學(xué)減重效果，減重需通過(guò)合理飲食、運動(dòng)、行為調整及醫學(xué)干預等綜合方式實(shí)現。

1、產(chǎn)品局限性

市售減肥產(chǎn)品多含膳食纖維或輕瀉成分，僅能短暫減少水分滯留，無(wú)法消除脂肪，長(cháng)期使用可能擾亂胃腸功能。

2、飲食控制

每日減少300-500大卡熱量攝入，增加蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白比例，避免高糖高脂食物，可持續降低體脂率。

3、運動(dòng)干預

每周150分鐘以上有氧運動(dòng)配合抗阻訓練，可提升基礎代謝率，建議選擇快走、游泳等中低強度持續性運動(dòng)。

4、醫學(xué)評估

BMI超過(guò)28或合并代謝性疾病者需就醫，醫生可能開(kāi)具奧利司他等藥物，或評估代謝手術(shù)適應證。

減重期間建議記錄每日飲食運動(dòng)情況，定期監測體脂率變化，避免使用未經(jīng)臨床驗證的減肥產(chǎn)品，必要時(shí)尋求營(yíng)養科或內分泌科專(zhuān)業(yè)指導。

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