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血脂高血脂稠注意什么

患者：男，38歲

病情描述:
我有血脂高和血脂稠的病情，血脂高和血脂稠需要注意什么？
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫院 三甲 心血管內科

血脂高和血脂稠需注意控制飲食、適度運動(dòng)、定期監測和規范用藥，主要與高脂飲食、缺乏運動(dòng)、代謝異常和遺傳因素有關(guān)。

1、控制飲食

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，避免動(dòng)物內臟、油炸食品，增加膳食纖維攝入，如燕麥、豆類(lèi)，有助于降低血脂。

2、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，如快走、游泳，每次持續30分鐘以上，可促進(jìn)脂肪代謝，改善血脂水平。

3、定期監測

每3-6個(gè)月檢測血脂指標，包括總膽固醇、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，及時(shí)調整治療方案。

4、規范用藥

遵醫囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀或非諾貝特等降脂藥物，不可自行增減藥量，需定期復查肝腎功能。

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒，維持健康體重，有助于長(cháng)期穩定血脂水平。

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