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深蹲當天影響性功能

患者：男，29歲

病情描述:
今天上班由于深蹲了一天感覺(jué)腎功能低下，深蹲一天影響性功能?
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

深蹲當天可能短暫影響性功能，主要與局部血液循環(huán)改變、盆底肌疲勞、神經(jīng)壓迫、心理因素有關(guān)。

1、血液循環(huán)改變

深蹲時(shí)下肢血流加速可能導致盆腔短暫充血，運動(dòng)后需時(shí)間恢復。建議避免高強度訓練后立即進(jìn)行性生活，適當休息可緩解。

2、盆底肌疲勞

深蹲會(huì )過(guò)度激活盆底肌群，可能引起暫時(shí)性勃起障礙?？赏ㄟ^(guò)溫水坐浴放松肌肉，避免連續進(jìn)行負重訓練。

3、神經(jīng)壓迫

負重深蹲可能壓迫陰部神經(jīng)，導致感覺(jué)異常。若伴隨會(huì )陰麻木需就醫排查腰椎間盤(pán)突出或梨狀肌綜合征。

4、心理因素

運動(dòng)后體虛的錯覺(jué)可能引發(fā)焦慮，實(shí)際性功能未受損?？赏ㄟ^(guò)心理疏導緩解運動(dòng)表現焦慮。

建議訓練前后充分熱身拉伸，保持適度運動(dòng)強度，若持續出現性功能障礙需排查血管神經(jīng)病變。

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