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天生斜方肌大怎么辦

患者：女，28歲

病情描述:
身體的斜方肌本來(lái)就比較的多，在生完寶寶后發(fā)現更加的嚴重，天生斜方肌大怎么辦？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

天生斜方肌大可通過(guò)調整體態(tài)、針對性鍛煉、物理治療、肉毒素注射等方式改善。斜方肌肥大可能與遺傳因素、不良姿勢、肌肉代償、神經(jīng)肌肉疾病等原因有關(guān)。

1、調整體態(tài)：

避免含胸駝背等不良姿勢，日常保持肩胛骨下沉放松，減少肩頸肌肉代償性緊張，必要時(shí)使用矯形支具輔助。

2、針對性鍛煉：

加強菱形肌、前鋸肌等拮抗肌群訓練，如彈力帶劃船、俯身飛鳥(niǎo)等動(dòng)作，平衡肌力分布，改善視覺(jué)比例。

3、物理治療：

通過(guò)低頻電刺激、超聲波等理療手段放松過(guò)度緊張的斜方肌，配合深層肌肉按摩緩解局部僵硬。

4、肉毒素注射：

對于明顯影響外觀(guān)的肌肉肥大，可在醫生指導下局部注射A型肉毒毒素，暫時(shí)阻斷神經(jīng)肌肉傳導使肌肉萎縮。

日常避免單側背包、長(cháng)時(shí)間低頭等加重行為，若伴隨疼痛或活動(dòng)受限需及時(shí)就醫排除先天性肌病等病理因素。

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