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胯骨突出是骨盆前傾嗎

患者：女，23歲

病情描述:
我這段時(shí)間胯部突出的比較嚴重，懷疑是骨盆前傾引起的，胯骨突出是骨盆前傾嗎？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

胯骨突出可能是骨盆前傾的表現之一，但需結合體態(tài)評估明確。常見(jiàn)原因包括長(cháng)期不良姿勢、核心肌群無(wú)力、腰椎病變及先天骨骼異常。

1、不良姿勢

長(cháng)期蹺二郎腿或塌腰坐姿會(huì )導致髂腰肌縮短，引發(fā)骨盆前傾。建議調整坐姿并使用腰靠，配合橋式運動(dòng)拉伸髖部肌群。

2、肌力失衡

腹肌與臀肌無(wú)力時(shí)，豎脊肌和髂腰肌代償性緊張，形成骨盆前傾。平板支撐和臀橋訓練可改善肌力平衡，嚴重時(shí)需康復科介入。

3、腰椎病變

腰椎間盤(pán)突出或脊柱側彎可能繼發(fā)骨盆旋轉，表現為單側胯骨突出。常伴下肢放射痛，需通過(guò)X光或MRI確診，可能需物理治療或手術(shù)。

4、骨骼異常

先天髖臼發(fā)育不良或后天創(chuàng )傷可能導致骨盆結構異常，這類(lèi)情況需骨科評估，必要時(shí)通過(guò)矯形器或截骨術(shù)矯正。

建議每日進(jìn)行貓牛式伸展，避免穿高跟鞋超過(guò)3小時(shí)，久坐時(shí)每45分鐘起身活動(dòng)。若伴隨腰骶疼痛或步態(tài)異常，應及時(shí)就診康復醫學(xué)科。

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