一水肌酸睡前可以喝嗎
患者：男，29歲 提問(wèn)于2020-05-22 18:52
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如何防止腰椎間盤(pán)突出
預防椎間盤(pán)突出關(guān)鍵在于腰背肌鍛煉。 站的時(shí)候要站直，坐的時(shí)候也要坐好。搬東西的時(shí)候，蹲下去，腰直起來(lái)，然后再去搬，如果實(shí)在搬不動(dòng)不要強求，因為一強求就會(huì )造成腰肌勞損，損傷了肌肉，非常容易造成慢性的腰肌勞損，腰肌勞損時(shí)間久了，椎間盤(pán)就會(huì )受影響，是退變發(fā)生的一個(gè)過(guò)程。 腰椎的退變是預防不了的，是自然的生理過(guò)程。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 00:5364995次收聽(tīng) 2018-09-21 -
鎖骨骨折應怎樣診斷
鎖骨是連接身體和上肢唯一的骨性支架，當即骨折時(shí)，應及時(shí)接受檢查和治療。首先須采用一般檢查法來(lái)進(jìn)行初步診斷，如存在手臂無(wú)法揮動(dòng)以及上肢某側軟弱無(wú)力等癥狀，則要進(jìn)行下一步檢測。如x線(xiàn)檢查、CT檢查、核磁共振檢查以及B超檢查等。
52647次瀏覽 2020-07-30
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腰椎間盤(pán)突出癥怎么預防
腰椎間盤(pán)突出癥是在退行性變的基礎上，積累傷所導致，因此，對于腰椎間盤(pán)突出癥預防的重點(diǎn)在于減少積累傷?；颊咴谄綍r(shí)的時(shí)候，一定要注意保持良好的坐姿。也要注意在睡眠的時(shí)候，床不宜太軟。對于需要長(cháng)期進(jìn)行伏案工作的人群來(lái)說(shuō)，需要注意桌、椅的高度，要注意定期改變姿勢。如果需要彎腰取物，最好是可以采用屈髖以及屈膝下蹲的方式，以減少對于自身腰椎間盤(pán)后方的壓力情況。 對于腰椎間盤(pán)突出癥的預防，需要注意幾個(gè)方面。首先是需要注意避免風(fēng)寒濕邪，一定要注意保暖。另外，也要注意改正長(cháng)期的一些不良的姿勢，不良的生活習慣，不正確的坐姿、站姿、睡姿等。除此之外，在日常生活中，不管是在搬東西，還是在拎東西的時(shí)候，都需要注意，一定要注意避免彎腰等動(dòng)作。57012次播放 2018-09-06
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腰椎間盤(pán)突出的癥狀
腰椎間盤(pán)突出的癥狀是腰疼。走路不行，越走路越疼，越走路腿就帶著(zhù)疼、麻，在嚴重的情況下，腰椎間盤(pán)突出厲害而且挺大，可以壓迫到馬尾神經(jīng)，引起大小便不好，這是非常嚴重的椎間盤(pán)突出。 腰痛是最早的癥狀，慢慢會(huì )出現腰疼向臀部放射，再往下走是大腿后側放射，再往下走到小腿放射，因為階段不一樣，放射的部位不一樣，一般最常見(jiàn)的腰四五下邊兩個(gè)椎間隙，腰四五、腰五骶最常見(jiàn)，這兩個(gè)加起來(lái)占90%以上，椎間盤(pán)突出是發(fā)生在這里。腰四五突出，一般到小腿能到小腿的外側，足背疼、麻；如果是腰五骶可以引起下肢小腿的后側和腳底上麻。再往上如果是散射，可能引起小腿的內側麻和放射性疼痛，這是腰腿疼，是一個(gè)常見(jiàn)的坐骨神經(jīng)疼。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2461354次收聽(tīng) 2018-09-21 -
人工髖關(guān)節置換術(shù)手術(shù)風(fēng)險大嗎
人工髖關(guān)節置換術(shù)是指用生物相容性和機械性能良好的金屬材料制成的一種類(lèi)似人體骨關(guān)節的假體，利用手術(shù)方法將 人工關(guān)節置換被疾病或損傷所破壞的關(guān)節面，其目的是切除病灶，清除疼痛，恢復關(guān)節的活動(dòng)與原有的功能。 人工髖關(guān)節置換手術(shù)是比較大的手術(shù)，在過(guò)去這種手術(shù)時(shí)間比較長(cháng)，選用的人工關(guān)節沒(méi)有那么好，所以在整個(gè)手術(shù)操作過(guò)程中相對時(shí)間比較長(cháng)。但是隨著(zhù)科技的進(jìn)步，加上技術(shù)非常的嫻熟，換人工關(guān)節不是特別大的手術(shù)，是操作非常熟練的手術(shù)，以前是非常大的手術(shù)，但現在是一個(gè)常規手術(shù)，除了一些特別特殊的情況手術(shù)會(huì )比較大，其他常規的髖關(guān)節置換，一般在四五十分鐘都能夠完全結束。62010次播放 2018-09-28
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腰椎間盤(pán)突出癥的類(lèi)型有什么
腰椎間盤(pán)突出癥從病理變化及CT、MRI表現，結合治療方法可作以下分型。膨隆型，這一類(lèi)型經(jīng)保守治療大多可緩解或治愈；突出型，纖維環(huán)完全破裂，髓核突向椎管，僅有后縱韌帶或一層纖維膜覆蓋，需手術(shù)治療；脫垂游離型，可引起神經(jīng)根癥狀，還易導致馬尾神經(jīng)癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:0061022次收聽(tīng) 2018-09-07 -
鎖骨骨折后吃什么恢復得快
鎖骨骨折后需要吃一些含有鈣元素的食物來(lái)調養身體，可以吃適量的骨頭，吃一些蔬菜和水果，多吃一些好消化的食物，需要適量的飲食，按照身體情況進(jìn)補，以免情況會(huì )傷及身體?；颊哌€需要配合醫生做檢查，以免情況會(huì )受到影響，對恢復是不利的。
54671次瀏覽 2019-11-27
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兒童右鎖骨骨折怎么辦
兒童右鎖骨骨折，可根據病情輕重選擇外固定、手術(shù)內固定治療，合理應用止痛藥、成骨藥等。兒童鎖骨骨折常會(huì )出現一些并發(fā)癥，還需積極治療這些并發(fā)癥，比如臂叢神經(jīng)損傷、氣胸等，都可對癥應用藥物治療，嚴重時(shí)選擇手術(shù)治療。
57076次瀏覽 2020-08-07
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腰椎間盤(pán)突出手術(shù)后復發(fā)了怎么辦
腰椎間盤(pán)突出術(shù)后復發(fā)，首先要注意復發(fā)的時(shí)間。其次，可以通過(guò)核磁或者CT觀(guān)察復發(fā)突出的椎間盤(pán)大小。如果是明顯壓著(zhù)脊髓、馬尾或者壓著(zhù)神經(jīng)根等非常明顯的情況，也要及時(shí)手術(shù)。因為神經(jīng)壓久之后，恢復起來(lái)非常困難。如果很輕或者下肢癥狀不明顯，只是腰疼，可以以臥床休息為主，再配合其他一些保守治療。 保守治療是綜合治療，不是單純某一種治療，大部分還是能康復。腰椎間盤(pán)突出術(shù)后復發(fā)如果嚴重要及時(shí)手術(shù)，如果很輕或者下肢癥狀不明顯，還是以臥床休息為主，配合保守治療，大部分可以康復。57298次播放 2018-09-28
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腰間盤(pán)突出牽引有效嗎
腰間盤(pán)突出牽引是否有效，要根據具體情況判斷。 腰椎牽引是一種治療腰間盤(pán)突出的物理方法。腰椎間盤(pán)突出癥的患者，出現了一些相應的神經(jīng)癥狀，比如下肢的放射性疼痛、麻木，可以采取一些物理治療。通過(guò)牽引會(huì )放松腰部的肌肉，緩解椎間盤(pán)的壓力，這樣可以使神經(jīng)的壓力受壓，也可以得到改善，緩解患者的癥狀。 但是如果牽引以后，癥狀沒(méi)有緩解反而加重，或者有的患者本身存在一定程度的腰椎不穩，牽引以后可能會(huì )出現不穩的加重，出現腰部的疼痛，或者腿下肢的癥狀不緩解或加重，這種情況下不建議牽引，避免過(guò)大的重量和過(guò)多牽引導致繼發(fā)損傷。56910次播放 2018-09-28
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腰椎間盤(pán)突出癥是什么
腰椎間盤(pán)突出癥是較為常見(jiàn)的疾病，主要是因為腰椎間盤(pán)各部分（纖維環(huán)及軟骨板），有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:0250273次收聽(tīng) 2018-08-16 -
疲勞性骨折如何治療
疲勞性骨折要想得到有效治療，可以選擇支持性治療，要是沒(méi)有及時(shí)休息，始終都出現了持續的作用力，就可能會(huì )造成完全性骨折，另外還可以考慮藥物性治療或是外科手術(shù)治療，在選擇治療之后還需要改變不良的生活習慣。
52779次瀏覽 2020-07-29
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腰椎間盤(pán)突出癥按摩注意什么
如果患者出現腰疼，或者是腰腿疼的癥狀，就需要到醫院，來(lái)進(jìn)行明確的診斷，做一些影像學(xué)的檢查。如果患者是有腰椎間盤(pán)突出癥，就適合做推拿手法，患者可以進(jìn)行相應的治療；如果患者不適合進(jìn)行按摩，是禁忌進(jìn)行推拿治療，如果在這種情況下，進(jìn)行推拿治療，可能就會(huì )出現更為嚴重的后果，甚至可以出現下肢不完全癱瘓等等的情況。但是，一旦病情出現惡化，患者產(chǎn)生疼痛加劇的情況，就應該避免堅持進(jìn)行這類(lèi)的治療方式，會(huì )延誤手術(shù)時(shí)機，增加患者的痛苦。 其實(shí)，腰椎間盤(pán)突出癥的患者，通過(guò)推拿和按摩的方式，只能夠起到緩解的作用，不能根治腰椎間盤(pán)突出癥。另外，如果推拿和按摩的人，對于腰椎間盤(pán)突出癥缺乏足夠的認識，往往可以加重病情，甚至造成事故。54731次播放 2018-09-06
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腰椎間盤(pán)突出癥都有什么癥狀
腰椎間盤(pán)突出癥主要表現有：腰痛，是大多數患者最先出現的癥狀，發(fā)生率約91％，有時(shí)可伴有臀部疼痛；下肢放射痛，雖然高位腰椎間盤(pán)突出可以引起股神經(jīng)痛，但臨床少見(jiàn)，不足5％。絕大多數患者表現為坐骨神經(jīng)痛。在噴嚏和咳嗽等腹壓增高的情況下疼痛會(huì )加劇。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:4055299次收聽(tīng) 2018-09-07 -
鎖骨骨折的誘發(fā)因素有哪些
鎖骨骨折主要誘發(fā)因素為：間接或直接暴力、移位。尤其是以間接性暴力性骨折更為常見(jiàn)。
52229次瀏覽 2020-06-09
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脈搏105次算不算正常
脈搏105次每分鐘屬于偏快范圍，可能提示存在生理性或病理性因素。正常成人靜息心率一般為60-100次每分鐘，超過(guò)100次稱(chēng)為竇性心動(dòng)過(guò)速。生理性因素包括劇烈運動(dòng)、情緒激動(dòng)、飲用含咖啡因飲料等，這些情況下心率升高屬于正常代...
0次瀏覽 2025-07-07
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肺原位癌切除預后怎樣
肺原位癌切除后預后通常較好，多數患者可長(cháng)期生存且復發(fā)概率較低。肺原位癌屬于早期肺癌，癌細胞未突破基底膜，手術(shù)完整切除后治愈率較高。肺原位癌指癌細胞局限于上皮層內未發(fā)生浸潤的病變，通過(guò)手術(shù)切除或肺段切除可達到根治效果。術(shù)后...0次瀏覽 2025-07-07
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女晚上睡覺(jué)出汗怎么辦
女性夜間睡覺(jué)出汗可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、補充水分、調節情緒、藥物治療、中醫調理等方式改善。夜間盜汗可能與激素水平波動(dòng)、自主神經(jīng)紊亂、感染性疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)、更年期綜合征等因素有關(guān)。1、調整睡眠環(huán)境保持臥室溫度在18-22...0次瀏覽 2025-07-07
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傳染性的結膜炎如何治療
傳染性結膜炎可通過(guò)抗病毒滴眼液、抗生素滴眼液、冷敷、隔離防護、人工淚液等方式治療。傳染性結膜炎通常由病毒、細菌感染等因素引起，表現為眼紅、分泌物增多等癥狀。1、抗病毒滴眼液病毒性結膜炎需使用抗病毒藥物，如阿昔洛韋滴眼液、...0次瀏覽 2025-07-07
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腹股溝疝氣術(shù)后注意事項有哪些
腹股溝疝氣術(shù)后注意事項主要有保持傷口清潔、避免劇烈運動(dòng)、合理飲食、按時(shí)服藥、定期復查等。腹股溝疝氣術(shù)后護理對恢復至關(guān)重要，需嚴格遵循醫囑。1、保持傷口清潔術(shù)后傷口需保持干燥清潔，避免沾水或污染。每日可用碘伏消毒傷口，觀(guān)察...0次瀏覽 2025-07-07
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治療橋本氏甲狀腺炎中成藥有哪些？
治療橋本氏甲狀腺炎的中成藥主要有夏枯草膠囊、消癭五海丸、甲亢靈片、百令膠囊、優(yōu)甲樂(lè )等。橋本氏甲狀腺炎是一種自身免疫性疾病，通常表現為甲狀腺腫大、乏力、怕冷等癥狀，建議患者在醫生指導下使用藥物。1、夏枯草膠囊夏枯草膠囊由夏...0次瀏覽 2025-07-07
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腳潰瘍怎么治療最好呢
腳潰瘍可通過(guò)清創(chuàng )換藥、外用藥物、口服藥物、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。腳潰瘍可能與糖尿病、靜脈功能不全、感染、外傷、血管炎等因素有關(guān)，通常表現為皮膚破損、滲液、疼痛、紅腫、愈合延遲等癥狀。1、清創(chuàng )換藥清創(chuàng )換藥是腳潰瘍的...0次瀏覽 2025-07-07
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五個(gè)月寶寶呼吸有痰音是什么原因
五個(gè)月寶寶呼吸有痰音可能與生理性因素、上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、胃食管反流等因素有關(guān)。建議家長(cháng)及時(shí)帶寶寶就醫，明確病因后遵醫囑治療。1、生理性因素五個(gè)月寶寶的喉軟骨發(fā)育尚未完全，呼吸道較狹窄，分泌物容易滯留產(chǎn)生痰音。...
0次瀏覽 2025-07-07
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髖關(guān)節炎怎么治療才可以徹底治好
髖關(guān)節炎徹底治愈需結合藥物、物理治療及手術(shù)等綜合干預，但完全根治存在難度，多數患者需長(cháng)期管理控制癥狀。髖關(guān)節炎治療方式主要有藥物治療、物理治療、關(guān)節腔注射、手術(shù)治療、生活方式調整。1、藥物治療髖關(guān)節炎患者可遵醫囑使用非甾...0次瀏覽 2025-07-07
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眼睛癢眼角灼熱疼怎么治療
眼睛癢眼角灼熱疼可通過(guò)人工淚液滴眼液、抗過(guò)敏滴眼液、抗生素滴眼液、冷敷、避免揉眼等方式治療。眼睛癢眼角灼熱疼可能與過(guò)敏性結膜炎、干眼癥、細菌性結膜炎等因素有關(guān)。1、人工淚液滴眼液人工淚液滴眼液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴...0次瀏覽 2025-07-07
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被蟲(chóng)咬后大面積紅腫癢
被蟲(chóng)咬后大面積紅腫癢可能是蟲(chóng)咬性皮炎或過(guò)敏反應的表現，通常由蚊蟲(chóng)、螨蟲(chóng)、跳蚤等叮咬引起，可通過(guò)局部冷敷、外用藥物、口服抗組胺藥、糖皮質(zhì)激素治療、預防感染等方式緩解。蟲(chóng)咬反應可能與個(gè)人體質(zhì)、昆蟲(chóng)毒素、局部感染、過(guò)敏反應、搔...
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現，需要根據具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：314次瀏覽 2024-09-25
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增強CT看肺部結節能斷定是肺癌嗎
增強CT檢查肺部結節不能直接斷定是肺癌，但可為診斷提供重要依據。肺部結節的性質(zhì)需結合病理活檢、腫瘤標志物檢測、動(dòng)態(tài)隨訪(fǎng)影像學(xué)特征等綜合判斷。增強CT通過(guò)對比劑顯影可觀(guān)察結節的血供情況，惡性結節通常表現為快進(jìn)快出的強化特征...0次瀏覽 2025-07-07
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喉嚨痰多怎么辦，掌握三妙招消除喉嚨痰多
喉嚨痰多可通過(guò)調整飲食、保持環(huán)境濕潤、遵醫囑用藥等方式緩解。喉嚨痰多通常由呼吸道感染、慢性炎癥、過(guò)敏反應、空氣干燥、吸煙等因素引起。1、調整飲食適量增加溫開(kāi)水攝入有助于稀釋痰液，促進(jìn)排出。避免食用辛辣刺激或過(guò)甜食物，如辣...0次瀏覽 2025-07-07
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寶寶9個(gè)月哭鬧有哪7個(gè)常見(jiàn)原因
9個(gè)月寶寶哭鬧常見(jiàn)原因主要有生理需求未滿(mǎn)足、出牙不適、胃腸不適、睡眠障礙、環(huán)境刺激、皮膚問(wèn)題、感染性疾病等。家長(cháng)需結合具體表現判斷哭鬧原因，必要時(shí)及時(shí)就醫。1.生理需求未滿(mǎn)足饑餓、尿布潮濕或困倦是嬰兒哭鬧最常見(jiàn)原因。9個(gè)...0次瀏覽 2025-07-07
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艾葉可以消除流感病毒嗎
艾葉不能消除流感病毒，但對緩解流感癥狀可能有一定幫助。流感病毒主要通過(guò)抗病毒藥物抑制，艾葉的作用更多體現在輔助改善癥狀上。艾葉含有揮發(fā)油、黃酮類(lèi)等成分，傳統醫學(xué)認為其具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢的功效?，F代研究顯示艾葉提取物對...0次瀏覽 2025-07-07
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懷孕初期有哪些癥狀?盤(pán)點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見(jiàn)癥狀表現
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì )發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì )提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現可能不太一樣。622次瀏覽 2024-01-05
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高血壓換藥半月血壓還是高
高血壓患者換藥半月血壓仍高可能與藥物未達穩態(tài)、劑量不足或存在繼發(fā)性高血壓有關(guān)，需結合個(gè)體情況調整治療方案。降壓藥物通常需要2-4周才能達到穩定血藥濃度，剛換藥時(shí)血壓控制不理想屬于常見(jiàn)現象。部分患者對特定降壓藥敏感性較低，...0次瀏覽 2025-07-07
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懷孕后胸部變軟是怎么回事
懷孕后胸部變軟可能與激素水平變化、乳腺組織增生、血液循環(huán)增加、脂肪堆積、乳腺導管擴張等因素有關(guān)。懷孕后體內雌激素和孕激素水平升高，乳腺組織開(kāi)始為哺乳做準備，通常表現為乳房脹痛、乳暈顏色加深、乳頭敏感等癥狀。1、激素水平變...0次瀏覽 2025-07-07
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出水痘需要注意什么事項
出水痘需要注意隔離防護、皮膚護理、飲食調理、癥狀監測及并發(fā)癥預防。水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的急性傳染病，具有高度傳染性，需采取綜合措施促進(jìn)康復并防止傳播。1、隔離防護水痘患者需嚴格隔離至所有皰疹結痂脫落，通常需...0次瀏覽 2025-07-07
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兩歲半寶寶還不會(huì )喊尿怎么辦
兩歲半寶寶還不會(huì )喊尿可通過(guò)語(yǔ)言引導訓練、建立排尿習慣、觀(guān)察排尿信號、減少責備壓力、排除病理因素等方式改善。排尿控制能力延遲可能與語(yǔ)言發(fā)育階段、如廁訓練不足、心理抗拒、神經(jīng)發(fā)育差異、泌尿系統疾病等原因有關(guān)。1、語(yǔ)言引導訓練...
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脊髓休克能恢復嗎
脊髓休克通?？梢曰謴?，恢復程度與損傷嚴重程度、治療時(shí)機及康復干預有關(guān)。脊髓休克是脊髓遭受急性損傷后出現的暫時(shí)性功能喪失，主要表現為損傷平面以下運動(dòng)、感覺(jué)及自主神經(jīng)功能抑制。早期規范治療和系統康復有助于促進(jìn)神經(jīng)功能重建。脊...0次瀏覽 2025-07-07
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抗干擾素的副作用
干擾素是動(dòng)物細胞在受到某些病毒感染后分泌的具有抗病毒功能的宿主特異性糖蛋白，因此用干擾素來(lái)治療疾病是比較常見(jiàn)的，那么抗干擾素的副作用是什么呢?下面是小編為你整理的抗干擾素的副作用的相關(guān)內容，希望對你有用!流感樣綜合征。服用干擾素后，有的患者2到6小時(shí)內體溫可升4207次瀏覽 2025-01-07
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服用克銀丸該注意的事項具體是什么
銀屑病在生活中是相對比較常見(jiàn)的，但是治療起來(lái)卻比較困難，對于患者來(lái)講，在患病后不要有心理壓力和負擔，不要有自卑的情緒，要積極的面對疾病，選擇正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，日常生活中更要注意多了解一些護理知識，那么服用克銀丸該注意的事項具體是什么?克銀丸注意事項:1、必4019次瀏覽 2024-12-17
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糖尿病用藥卜可要避免與什么藥同服？
糖尿病患者也會(huì )面臨一些聯(lián)合用藥的問(wèn)題，一般是不會(huì )有什么問(wèn)題的。但是大家也需要多了解一下藥物一些聯(lián)合用藥情況，在醫生的指導下正確服用。糖尿病用藥卜可要避免與什么藥同服?在用藥之前，我們先看一下說(shuō)明書(shū)，通過(guò)說(shuō)明書(shū)可以知道，卜可的藥物相互作用:1.與胰島素合用，降血3852次瀏覽 2025-02-14
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賴(lài)脯胰島素注射液適應癥是什么?有哪些禁忌
在糖尿病的發(fā)病初期，該疾病很容易被患者所忽略，但是該疾病危害卻很大，如果不及時(shí)的調理和治療，很容易造成病情的進(jìn)一步惡化，對于患者來(lái)講可以選擇藥物治療和以食療相結合的方式，那么賴(lài)脯胰島素注射液適應癥是什么?有哪些禁忌?患者在用藥的時(shí)候要注意按照藥物的說(shuō)明書(shū)來(lái)進(jìn)行3953次瀏覽 2025-01-12
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啟悅適合哪些人群使用
脫發(fā)這種現象在生活中是相對比較常見(jiàn)的，尤其是男性承受的壓力是比較大的，這個(gè)時(shí)候如果出現脫發(fā)的現象，往往會(huì )影響到自己的個(gè)人形象，甚至會(huì )影響到家庭的生活，建議要及時(shí)的進(jìn)行治療，避免脫發(fā)給自己造成的傷害。那么啟悅適合哪些人群使用?啟悅適應癥:啟悅適用于治療男性脫發(fā)(3871次瀏覽 2024-11-24
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