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肌酸能增肌嗎

患者:男,29歲

病情描述:
我最近因為運動(dòng)就喝了肌酸,說(shuō)是可以增肌,肌酸能增肌嗎?
共2個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
肌酸能增肌,而且ATP是用來(lái)為人體活動(dòng)提供能量的,而ATP在人體內的儲存量非常小。在運動(dòng)過(guò)程中,ATP很快被消耗殆盡,而肌酸可迅速合成ATP來(lái)提供能量。而且肌酸的作用是增加肌肉力量,增強耐力,促進(jìn)肌肉的修復。若是經(jīng)常鍛煉,身體消耗量很大,那么每天大約需要5克肌酸。
孫淑建 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
肌酸確實(shí)可以增肌的,有長(cháng)期健身習慣、大量運動(dòng)的人,有必要補充適量的肌酸。而且肌酸能促進(jìn)機體恢復和肌蛋白合成,促進(jìn)身體對能量的利用,也可促進(jìn)肌肉的生長(cháng)、身體的恢復。并且肌酸對于健身訓練、肌肉強化訓練的人來(lái)說(shuō),是增加肌酸、磷酸肌酸的儲備。
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