国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

增加基礎代謝的食物

患者：女，24歲

病情描述:
我一直是自己不能處于基礎代謝的情況下，想要吃一些食物促進(jìn)，增加基礎代謝的食物？
共2個(gè)回答
畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

若希望提升基礎代謝率，可以適量吃辣椒、西藍花、三文魚(yú)、綠茶等食物，也可以遵醫囑吃左旋甲狀腺素、二甲雙胍、咖啡因、麻黃堿等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合個(gè)體情況制定方案。

一、食物

1. 辣椒

辣椒中的辣椒素能短暫激活交感神經(jīng)，促進(jìn)產(chǎn)熱效應，但胃腸敏感者需謹慎食用。

2. 西藍花

西藍花富含膳食纖維和硫代葡萄糖苷，需較長(cháng)時(shí)間消化，可輕微增加食物熱效應。

3. 三文魚(yú)

三文魚(yú)含Omega-3脂肪酸，可能通過(guò)調節瘦素敏感性影響代謝，建議每周食用兩到三次。

4. 綠茶

綠茶中兒茶素與咖啡因協(xié)同作用，可提升靜息能量消耗，避免空腹飲用以防胃部不適。

二、藥物

1. 左旋甲狀腺素

用于甲狀腺功能減退導致的代謝低下，需嚴格監測激素水平避免藥物性甲亢。

2. 二甲雙胍

改善胰島素抵抗相關(guān)的代謝異常，可能出現胃腸道副作用，腎功能不全者禁用。

3. 咖啡因

中樞神經(jīng)興奮劑可短期提升代謝率，長(cháng)期使用可能導致耐受性，心血管疾病患者慎用。

4. 麻黃堿

擬交感神經(jīng)藥物需處方使用，可能引發(fā)心悸等不良反應，運動(dòng)員需注意禁用清單。

基礎代謝受年齡、肌肉量等多因素影響，建議結合抗阻運動(dòng)與均衡飲食，避免擅自使用代謝類(lèi)藥物。

吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科

若希望提升基礎代謝率，可以適量吃辣椒、西藍花、三文魚(yú)、綠茶等食物，也可以遵醫囑吃左旋甲狀腺素、二甲雙胍、咖啡因、麻黃堿等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合個(gè)體情況制定方案。

一、食物

1. 辣椒

辣椒中的辣椒素能短暫激活交感神經(jīng)，促進(jìn)產(chǎn)熱效應，但胃腸敏感者需謹慎食用。

2. 西藍花

西藍花富含膳食纖維和硫代葡萄糖苷，需較長(cháng)時(shí)間消化，可輕微增加食物熱效應。

3. 三文魚(yú)

三文魚(yú)含Omega-3脂肪酸，可能通過(guò)調節瘦素敏感性影響代謝，建議每周食用兩到三次。

4. 綠茶

綠茶中兒茶素與咖啡因協(xié)同作用，可提升靜息能量消耗，避免空腹飲用以防胃部不適。

二、藥物

1. 左旋甲狀腺素

用于甲狀腺功能減退導致的代謝低下，需嚴格監測激素水平避免藥物性甲亢。

2. 二甲雙胍

改善胰島素抵抗相關(guān)的代謝異常，可能出現胃腸道副作用，腎功能不全者禁用。

3. 咖啡因

中樞神經(jīng)興奮劑可短期提升代謝率，長(cháng)期使用可能導致耐受性，心血管疾病患者慎用。

4. 麻黃堿

擬交感神經(jīng)藥物需處方使用，可能引發(fā)心悸等不良反應，運動(dòng)員需注意禁用清單。

基礎代謝受年齡、肌肉量等多因素影響，建議結合抗阻運動(dòng)與均衡飲食，避免擅自使用代謝類(lèi)藥物。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>