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吃菊粉了為什么老放屁

患者：男，45歲

病情描述:
最近這段時(shí)間我吃了菊粉老放屁，吃菊粉了為什么老放屁？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

食用菊粉后排氣增多是常見(jiàn)現象，主要與腸道菌群發(fā)酵、短鏈脂肪酸產(chǎn)生、膳食纖維刺激蠕動(dòng)、個(gè)體耐受差異等因素有關(guān)。

1、菌群發(fā)酵

菊粉作為可溶性膳食纖維，在結腸被益生菌發(fā)酵產(chǎn)氣，建議從少量開(kāi)始逐步增加攝入量，幫助腸道適應。

2、產(chǎn)酸反應

發(fā)酵過(guò)程產(chǎn)生二氧化碳和短鏈脂肪酸，可能引起腹脹排氣，可配合適量運動(dòng)促進(jìn)氣體排出。

3、蠕動(dòng)加速

膳食纖維刺激腸壁增強蠕動(dòng)，氣體排出頻率增加，通常2-4周后癥狀會(huì )逐漸緩解。

4、個(gè)體差異

部分人群缺乏相關(guān)消化酶導致不耐受，出現排氣增多時(shí)可減少攝入量或選擇低聚果糖等替代品。

建議每日菊粉攝入量不超過(guò)15克，搭配足量飲水，若伴隨嚴重腹痛或腹瀉需及時(shí)就醫排查腸易激綜合征等病理因素。

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