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水瀉拉肚子時(shí),怎么飲食幫助恢復

病情描述:
我今天已經(jīng)拉了好幾次了，都是水瀉一樣，肚子也特別不舒服，水瀉拉肚子時(shí),怎么飲食幫助恢復呢？
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王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

水瀉拉肚子時(shí)可通過(guò)清淡流食、低渣飲食、補充電解質(zhì)、避免刺激性食物等方式幫助恢復。水瀉通常由飲食不當、病毒感染、細菌感染、腸道功能紊亂等原因引起。

1、清淡流食

選擇米湯、藕粉等低纖維流食減輕腸道負擔，急性期每2小時(shí)補充100-200毫升，癥狀緩解后過(guò)渡至半流質(zhì)飲食。

2、低渣飲食

采用白粥、軟面條等低殘渣食物，避免粗纖維蔬菜水果，減少腸道蠕動(dòng)頻率，有助于大便成形。

3、補充電解質(zhì)

口服補液鹽或自制糖鹽水預防脫水，每公斤體重補充50-100毫升液體，注意少量多次飲用。

4、避免刺激物

禁食乳制品、高糖飲料及辛辣食物，減少腸道黏膜刺激，癥狀完全緩解前避免攝入咖啡因和酒精。

腹瀉期間注意觀(guān)察尿量及精神狀態(tài)，若持續超過(guò)48小時(shí)或出現發(fā)熱、血便等癥狀應及時(shí)就醫，恢復期逐步增加膳食纖維攝入量。

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