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運動(dòng)減肥,有段時(shí)間為什么體重反而上升了

患者:女,26歲 提問(wèn)于2020-05-24 18:12

病情描述:
我在運動(dòng)減肥已經(jīng)好長(cháng)時(shí)間了,但是我的體重直線(xiàn)上升,運動(dòng)減肥,有段時(shí)間為什么體重反而上升了?
共2個(gè)回答
郭爭榮 副主任醫師 去掛號
石家莊市第一醫院 三甲 消化內科
運動(dòng)減肥之后,首先要選擇合適的運動(dòng),這時(shí)候體重出現上升,可能是因為體內的脂肪轉化為肌肉的原因,因為肌肉的重量遠高于脂肪的重量。這個(gè)時(shí)候就可能會(huì )出現體重上升的現象,所以在選擇運動(dòng)方面可以選擇有氧的運動(dòng)方法,這個(gè)時(shí)候不但可以減輕體重,而且屬于健康的減肥方法。
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
運動(dòng)減肥的時(shí)候,體重出現上升的情況,一般可以考慮為體內的脂肪轉化成肌肉的原因,但是這個(gè)時(shí)候從視覺(jué)上可以明顯的感覺(jué)到體型的變化。如果想要從視覺(jué)上看到體型的變化,也可以選擇有氧的運動(dòng),并且可以適當的結合飲食的方法達到瘦身的功效,在飲食上面可以多吃清淡的飲食,不要吃太油的食物。
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