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骶神經(jīng)根囊腫注意事項

病情描述:
在醫院檢查出自己得了骶神經(jīng)根囊腫，骶神經(jīng)根囊腫注意事項？
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

骶神經(jīng)根囊腫患者需注意避免久坐久站、控制體重、適度運動(dòng)及定期復查，日?？蛇M(jìn)行盆底肌訓練，若出現下肢麻木或排尿異常應及時(shí)就醫。

1、避免久坐久站

長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢可能加重骶部壓力，建議每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，使用符合人體工學(xué)的坐墊分散壓力。

2、控制體重

超重會(huì )增加腰椎和骶椎負荷，通過(guò)均衡飲食減少高脂高糖攝入，保持BMI在正常范圍有助于緩解癥狀。

3、適度運動(dòng)

選擇游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng)，避免舉重、深蹲等增加骶部壓力的動(dòng)作，運動(dòng)時(shí)佩戴護腰設備提供支撐。

4、定期復查

每6-12個(gè)月進(jìn)行MRI或CT檢查監測囊腫變化，若出現進(jìn)行性下肢無(wú)力、大小便功能障礙需立即就診。

建議保持每日30分鐘有氧運動(dòng)，攝入富含維生素B12和歐米伽3脂肪酸的食物，睡眠時(shí)采用側臥姿勢減輕骶部壓迫。

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