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吃納豆放屁臭是怎么回

病情描述:
昨天晚上我吃了一些納豆，晚上睡覺(jué)的時(shí)候一直放臭屁，吃納豆放屁臭是怎么回事？
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劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

吃納豆后放屁臭味加重可能與高蛋白發(fā)酵產(chǎn)物、腸道菌群失衡、食物不耐受、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)，可通過(guò)調整飲食結構、補充益生菌、排查過(guò)敏原、就醫檢查等方式改善。

1、高蛋白發(fā)酵產(chǎn)物

納豆富含大豆蛋白，經(jīng)腸道細菌分解產(chǎn)生硫化氫等含硫氣體。減少高硫食物攝入如雞蛋洋蔥，搭配消化酶制劑如胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊、乳酶生片幫助分解。

2、腸道菌群失衡

腸道有害菌過(guò)度繁殖導致蛋白質(zhì)異常發(fā)酵。增加膳食纖維攝入如燕麥糙米，補充雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊調節菌群。

3、食物不耐受

部分人群對納豆中異黃酮或胺類(lèi)成分敏感。家長(cháng)需記錄孩子飲食反應，必要時(shí)檢測食物不耐受指標，替換為低敏蛋白來(lái)源如雞肉豆腐。

4、胃腸功能紊亂

可能與慢性胃炎、腸易激綜合征有關(guān)，常伴腹脹腹瀉。需胃鏡檢查明確病因，常用藥物包括枸櫞酸莫沙必利片、復方谷氨酰胺腸溶膠囊、匹維溴銨片。

日常建議分次少量食用納豆，搭配姜茶緩解脹氣，持續排氣異常需排查乳糖不耐受或小腸細菌過(guò)度生長(cháng)等病理因素。

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