国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

打坐時(shí)為什么感覺惡心

病情描述:
這段時(shí)間我想要練一下瑜伽,會(huì)經(jīng)常進(jìn)行打坐,但是打坐的時(shí)候有些惡心,打坐時(shí)為什么感覺惡心?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

打坐時(shí)感覺惡心可能由呼吸方式不當(dāng)、低血糖反應(yīng)、前庭功能紊亂、胃腸功能失調(diào)等原因引起,可通過調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充能量、前庭康復(fù)訓(xùn)練、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、呼吸不當(dāng)

腹式呼吸過深導(dǎo)致過度換氣,引發(fā)呼吸性堿中毒,出現(xiàn)頭暈惡心。建議改為自然呼吸,避免刻意控制呼吸頻率與深度。

2、低血糖

空腹打坐時(shí)血糖水平下降,刺激延髓嘔吐中樞。打坐前1小時(shí)可食用香蕉、燕麥片等緩釋碳水,避免血糖劇烈波動(dòng)。

3、前庭刺激

閉眼狀態(tài)下前庭覺與視覺輸入沖突,易誘發(fā)運(yùn)動(dòng)病樣反應(yīng)??蓢L試睜眼打坐或進(jìn)行前庭適應(yīng)性訓(xùn)練,逐步延長(zhǎng)閉眼時(shí)間。

4、胃腸異常

餐后立即打坐可能引發(fā)胃食管反流,空腹?fàn)顟B(tài)可能加重胃酸刺激。存在慢性胃炎或功能性消化不良者可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、莫沙必利、雷貝拉唑等藥物。

建議選擇通風(fēng)良好環(huán)境打坐,出現(xiàn)持續(xù)惡心嘔吐需排查梅尼埃病、耳石癥等器質(zhì)性疾病,必要時(shí)進(jìn)行頭顱CT或前庭功能檢查。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>