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碳水吃得少大便量就少嗎

患者：男，25歲

病情描述:
我最近排便量比較少，我不喜歡吃水果，考慮是因為這個(gè)原因導致的，碳水化合物吃的少，大便量就會(huì )少嗎？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

碳水攝入不足確實(shí)可能導致大便量減少。碳水化合物是糞便體積的重要來(lái)源，其減少會(huì )影響腸道蠕動(dòng)和糞便形成，主要與膳食纖維不足、腸道菌群改變、水分吸收增加、消化功能減弱等因素有關(guān)。

1、膳食纖維不足

碳水化合物中膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，攝入不足時(shí)糞便體積縮小。建議增加燕麥、糙米等全谷物攝入，必要時(shí)遵醫囑使用乳果糖、聚乙二醇、小麥纖維素等緩瀉劑。

2、菌群失衡

低碳水飲食可能減少益生菌所需的營(yíng)養，導致腸道菌群紊亂?？裳a充酸奶、泡菜等發(fā)酵食品，或使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等微生態(tài)制劑。

3、水分吸收增加

低纖維飲食使結腸水分重吸收增多，糞便變干。需保證每日飲水，必要時(shí)在醫生指導下使用開(kāi)塞露、甘油栓等潤滑性通便藥物。

4、消化功能減弱

長(cháng)期碳水不足可能影響胃腸動(dòng)力，與功能性消化不良或腸易激綜合征相關(guān)。建議少量多餐，醫生可能推薦莫沙必利、伊托必利等促胃腸動(dòng)力藥。

保持均衡飲食中適量碳水攝入，搭配充足蔬菜水果和飲水，若持續排便異常需消化科就診排除器質(zhì)性疾病。

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