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養腸胃的菜有哪些

患者：女，23歲

病情描述:
我從小腸胃就不太好，想通過(guò)食補的方式來(lái)改善，養腸胃的菜有哪些？
共1個(gè)回答
許吉成 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科

若出現胃腸功能紊亂或慢性胃腸炎等情況，可以適量吃南瓜、山藥、卷心菜、胡蘿卜等食物，也可以遵醫囑吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、復方谷氨酰胺腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 南瓜

南瓜富含果膠和膳食纖維，有助于保護胃腸黏膜并促進(jìn)消化，適合蒸煮或燉湯食用。

2. 山藥

山藥含黏蛋白和多酚氧化酶，能增強胃腸蠕動(dòng)功能，建議蒸熟或煮粥以減輕消化負擔。

3. 卷心菜

卷心菜中的維生素U可修復受損胃腸黏膜，涼拌或快炒能最大限度保留營(yíng)養成分。

4. 胡蘿卜

胡蘿卜的β-胡蘿卜素可在體內轉化為維生素A，幫助維持消化道黏膜完整性，建議熟食更易吸收。

二、藥物

1. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

用于調節腸道菌群失衡，改善腹脹或腹瀉癥狀，需冷藏保存以保持活性菌數量。

2. 枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

適用于腸道功能紊亂引起的消化不良，可與溫水沖服但避免與抗生素同服。

3. 復方谷氨酰胺腸溶膠囊

促進(jìn)腸黏膜修復，對慢性腸炎或應激性腸損傷有效，需整粒吞服以保證腸溶效果。

4. 鋁碳酸鎂咀嚼片

中和胃酸并形成保護膜，緩解胃痛或反酸癥狀，咀嚼后效果更佳但不宜長(cháng)期使用。

日常飲食需避免辛辣刺激食物，規律進(jìn)食并細嚼慢咽，癥狀持續或加重時(shí)應及時(shí)進(jìn)行胃腸鏡檢查。

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