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氣虛血虛吃什么補最快

患者：女，29歲

病情描述:
我老婆的氣血都出現了虛弱的情況，想要給她補一下，氣虛血虛吃什么補最快？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

若出現氣虛血虛情況，可以適量吃紅棗、桂圓、山藥、豬肝等食物，也可以遵醫囑吃阿膠、當歸、黃芪、黨參等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 紅棗：

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善氣血不足癥狀。

2. 桂圓：

桂圓具有補血安神功效，適合氣血兩虛導致的失眠、心悸等癥狀。

3. 山藥：

山藥健脾益胃，能增強脾胃運化功能，促進(jìn)氣血生化。

4. 豬肝：

豬肝含豐富血紅素鐵和維生素B12，是改善缺鐵性貧血的優(yōu)質(zhì)食材。

二、藥物

1. 阿膠：

阿膠為傳統補血藥材，適用于血虛萎黃、眩暈心悸等癥狀，需烊化沖服。

2. 當歸：

當歸補血活血，對血虛兼有血瘀者尤為適宜，常見(jiàn)于四物湯等方劑。

3. 黃芪：

黃芪補氣升陽(yáng)，可改善氣虛乏力、食欲不振等癥，多與當歸配伍使用。

4. 黨參：

黨參健脾益氣，適合脾胃虛弱導致的氣血不足，藥性較人參平和。

日?？膳浜习硕五\、太極拳等溫和運動(dòng)促進(jìn)氣血運行，避免過(guò)度勞累，注意膳食均衡搭配，忌食生冷油膩食物。

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