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吃紫菜能補碘嗎

患者：女，5歲

病情描述:
孩子查出缺碘后，我就每天給他吃紫菜，有時(shí)候還用紫菜煲粥。吃紫菜能補碘嗎？
共2個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

紫菜確實(shí)有助于補充碘元素，適合缺碘人群適量食用。碘的主要來(lái)源包括海帶、紫菜、加碘鹽、海魚(yú)等食物，也可遵醫囑服用碘化鉀、左甲狀腺素鈉、甲狀腺片等藥物。

一、食物

1. 紫菜

紫菜含碘量較高，每100克干紫菜約含碘1800微克，可涼拌或煮湯食用，但需控制攝入量避免過(guò)量。

2. 海帶

海帶碘含量遠超紫菜，每100克干海帶含碘24000微克，建議每周食用1-2次，甲狀腺疾病患者需遵醫囑。

3. 加碘鹽

日常烹飪使用加碘鹽是安全有效的補碘方式，每日攝入不超過(guò)5克即可滿(mǎn)足需求，注意避光防潮保存。

4. 海魚(yú)

三文魚(yú)、帶魚(yú)等海魚(yú)每100克含碘約50微克，建議每周食用2-3次，配合蔬菜水果促進(jìn)營(yíng)養吸收。

二、藥物

1. 碘化鉀

用于治療地方性甲狀腺腫，需嚴格遵醫囑控制劑量，過(guò)量可能引發(fā)甲狀腺功能紊亂。

2. 左甲狀腺素鈉

適用于甲狀腺功能減退患者，需定期監測甲狀腺功能調整用量，不可自行增減藥量。

3. 甲狀腺片

動(dòng)物甲狀腺制劑，含碘量不穩定，目前臨床已較少使用，須在醫生指導下服用。

建議通過(guò)尿碘檢測評估碘營(yíng)養狀況，孕婦及甲亢患者需在醫生指導下調整補碘方案，避免長(cháng)期過(guò)量攝入引發(fā)健康風(fēng)險。

吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科

紫菜確實(shí)有助于補充碘元素，適合缺碘人群適量食用。碘的主要來(lái)源包括海帶、紫菜、加碘鹽、海魚(yú)等食物，也可遵醫囑服用碘化鉀、左甲狀腺素鈉、甲狀腺片等藥物。

一、食物

1. 紫菜

紫菜含碘量較高，每100克干紫菜約含碘1800微克，可涼拌或煮湯食用，但需控制攝入量避免過(guò)量。

2. 海帶

海帶碘含量遠超紫菜，每100克干海帶含碘24000微克，建議每周食用1-2次，甲狀腺疾病患者需遵醫囑。

3. 加碘鹽

日常烹飪使用加碘鹽是安全有效的補碘方式，每日攝入不超過(guò)5克即可滿(mǎn)足需求，注意避光防潮保存。

4. 海魚(yú)

三文魚(yú)、帶魚(yú)等海魚(yú)每100克含碘約50微克，建議每周食用2-3次，配合蔬菜水果促進(jìn)營(yíng)養吸收。

二、藥物

1. 碘化鉀

用于治療地方性甲狀腺腫，需嚴格遵醫囑控制劑量，過(guò)量可能引發(fā)甲狀腺功能紊亂。

2. 左甲狀腺素鈉

適用于甲狀腺功能減退患者，需定期監測甲狀腺功能調整用量，不可自行增減藥量。

3. 甲狀腺片

動(dòng)物甲狀腺制劑，含碘量不穩定，目前臨床已較少使用，須在醫生指導下服用。

建議通過(guò)尿碘檢測評估碘營(yíng)養狀況，孕婦及甲亢患者需在醫生指導下調整補碘方案，避免長(cháng)期過(guò)量攝入引發(fā)健康風(fēng)險。

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